写作业慢注意力不集中怎么办

番茄工作法就是让我们25分钟内只做一件事。我们可以参考25分钟来做一个番茄，或者15分钟、20分钟、30分钟，根据孩子的年龄特点、专注水平和思维习惯来调整。

一开始孩子要列出待做的作业清单，运用时间管理坐标法，把任务进行优先级排序，统筹安排，分解当晚所有的作业，合理分配番茄。比如：因为思维的准备与转换也需要时间，为了充分利用时间效率，应尽量将同类或同科的作业集中在一起，尽量不将读、听、写的作业混在一起。

番茄工作法的作者把时间分成三类：第一类是工作的时间，对我们孩子来说，就是学习的时间，要求很专注；第二类是休息的时间，要求我们完全放松自己，可以很慵懒、很自由；第三类是全局统筹的时间，这个是我们要在自己所有事件当中去选择当下要做什么，这就是我们一开始所做的计划与分配的工作。

许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

做自己感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

人的注意资源是有限的，分配在不同的事情上面，就会严重消耗注意力的有效性，哪怕在孩子玩玩具的时候，家长也要关掉电视机。