初中孩子情绪不稳定怎么办

面对初中孩子情绪不稳定的问题，家长要及时的进行安抚，这样才能有效的缓解他们的心理压力。在孩子冷静下来后，家长要适当的理解他们，学会去接纳让他们的负面情绪，帮助他们进行有效的分解，从而帮助他们进行提高。

初中孩子情绪不稳定怎么办

1、及时安抚

当初中孩子出现情绪不稳定的时候，家长不应该一味的批评孩子，应及时的安抚他们的激动情绪。这时，家长可以选择拥抱或是安慰等等，给予孩子更多的耐心，帮助孩子调整情绪状态。与孩子进行有效的沟通。当孩子情绪不稳定的时候，一定要与孩子进行沟通，及时了解孩子情绪不稳定的原因，帮助孩子积极的面对问题，及时的解决问题。

2、让孩子理解情绪

对于情绪不稳定的初中孩子，父母也需要帮助孩子理解某种情绪，可以买一些关于情绪的书给孩子阅读，这样孩子就可以有更多的理解。当孩子和朋友感到不舒服时，可能会有各种各样的情绪，此时，父母必须坐下来和孩子说话，帮助他们澄清情绪感受。

3、接纳他们的情绪

面对初中孩子情绪不稳定的问题，家长一定要接纳他们的情绪，这个时候家长要把情绪和行为分开来看，情绪是一个人的外界反应。当孩子的过激的情绪严重的时候，一定要选择接受，来为孩子讲解其中的道理，让他进一步的认识到其中行为，并且能够有效的控制住自己的情绪。

4、科学的教育

家长要教孩子学会有效表达情绪，学会正确表达、合理宣泄情绪。不要把情绪隐藏在心里，情绪不会因为压抑而消失，累积的情绪越多，心里的压力就越大，总有一天会爆发出来。因此，家长要教会他们有效表达情绪要求，选择恰当的方式；进行完整客观的情绪表达。

5、建立必要的生活常规

成年人应该帮助孩子安排一个安全、可预测、快乐的日常生活常规，并考虑到活动内容要生动活泼多样，吸引儿童，内容丰富有趣，让初中学生愿意按时开展每项活动。注意不要轻易违反规定，这样孩子们就会知道什么时候该做什么，他们想做什么，初中学生有固定的生活方式，并且更有可能保持稳定的情绪。

初中孩子情绪不稳定的原因

1、父母的期望很高

这使得初中生的精神压力越来越大。这种压力使孩子情绪紧张，成绩波动导致情绪不稳定。与此同时，一些初中生将积极尝试改变自己，在行动中寻找自我激励，并努力克服以往学习过程中的不足。因此，许多初中生经常在夜间阅读、做大量问题和补课，这也会导致孩子的情绪问题。

2、生理因素

青春期是人生中一个非常特殊的时期，孩子们的身体正在发生巨大的变化，荷尔蒙水平波动，使得情绪变得非常不稳定。这个时期的孩子们常常会感到焦虑、紧张、易怒、情绪低落等，这些都是由于他们生理上的变化所引起的。