中学生手机上瘾家长该怎么办

对于中学生玩手机上瘾的问题，其实家长是可以看到，沉迷网络对孩子的影响的，尤其是一些不好的影响，成绩下降，上课注意力不集中等，所以很多家长一旦发现问题，就想着一刀切去管制他们禁止使用，但却会发现效果微乎其微。因此针对这个问题，我们来看一下中学生手机上瘾家长该怎么办？

中学生手机上瘾家长该怎么办

1、家长以身作则

家长是孩子的榜样，家长每天回家都在玩手机，又有什么资格去教育孩子，而且孩子也会向你学习成为一个手机控。因此，家长回家请放下手机，孩子在写作业时，你可以拿起书或者报纸，陪孩子一起学习，在家营造一个学习的气氛。

2、调整心态理性面对孩子出现的问题

全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷手机的孩子是因为家庭环境因素，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑，但又不愿和家长说，久之容易在网络中寻找依赖、陪伴或者亲密感。

3、转移兴趣，游刃有余

中学生子网络一旦上瘾，不可自拔时，家长可以适当的帮助孩子培养别的兴趣爱好。锻炼一下身体，打打球、画画等等，如果不行可以出去走一走，一切都是那么的美好。这样会让孩子发现网络其实也不怎么可爱了，那么孩子对生活、学习的安排才会游刃有余，得心应手了。

4、孩子学会自我管理

在玩手机这件事情上，家长需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。家长与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好地进行自我管理。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉，这种自由度是不一样的。监督执行也是父母需要去看到的一个边界，就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

中学生手机上瘾的原因

1、自身原因

很多人会对事物上瘾的原因，就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷于网络。而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、孩子身边缺朋友

如果孩子在现实生活中交不到朋友，或者是被同学排挤。没有朋友意味着缺少交流，这样的人特别容易产生心理问题，时间长了就会变得越来越孤僻，只愿意和自己玩，就很容易沉迷网络，在网络中寻找快乐，来逃避现实。

3、自控力问题

自制力失控孩子掉进网络。自制力弱的孩子其实能意识到自身沉迷网络是不对的，但是无法控制自身的行为。因此，对于这类孩子，家长需要将更多的注意力放在如何培养孩子自制力上。