孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

对于孩子来说，他们可能会遇到各种各样的事情，这些事情不能合理解决的话，就会使孩子情绪低落。当孩子情绪低落的时候，他们做什么事情都会没有动力，没有信心。所以，家长发现自己孩子情绪低落的时候，要学会帮助孩子转换心情。

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

首先，家长在和孩子沟通情绪处理问题的时候，要使用一些他们能够懂的例子来引导，在发现孩子沮丧的时候，不要第一时间过去嘘寒问暖，给他们自己处理情绪的时间。如果在发现孩子情绪越来越不好，家长再过去帮他们缓解，用转移注意力的方式，带领孩子走出沮丧的情绪。

然后，父母要努力去理解孩子的想法和感受。孩子情绪低落的时候，他们需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题，而是希望父母理解他们的想法和感受，进入他们的内心。用一段时光陪伴他们，孩子就会感受到父母深深的爱和关怀，这就是最大的帮助。这能让孩子的心情趋于平静，然后，他们就能自己思考、分析问题，解决问题。

最后，带孩子走出家门。适时的转换环境，也可以暂时让孩子忘记不开心的事情，当孩子心情不好的时候，家长带他到外头跑跑跳跳，运动可以让孩子暂时忘记他的不愉快。或者是带他去找祖父母或是同龄的孩子，让他可以抛下他的不开心。

孩子情绪低落的教育方式

1、分析孩子的问题，提供帮助

孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。

2、适当安慰孩子

当孩子出现负面情绪时，父母应保持平静，不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子，重视孩子的想法，以鼓励的思想引导孩子积极走出负面情绪。

3、平时多和孩子沟通

不仅是发现孩子情绪低落的时候，才和孩子沟通积极的思考方式，平时也可以和他们说一说如何让自己变得更好。因为当孩子处于负面情绪的时候，家长即使给出了很好的建议，他们未必能听得进去，反而是平时的一些方法和建议，会被孩子从记忆深处运用起来。

4、训练孩子处理情绪的能力

处在青春期，特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子一有负面情绪，家长就帮他处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，我们首先要相信他可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候我们家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

5、让孩子好好的哭一场

哭可能是最简单、最直接的释放情绪的一种方式，千万别用“不要哭了”来劝阻或压制孩子的哭泣。就给孩子一个小空间，让他不受干扰地哭一回，将心中的委屈与难受发泄出来。哭过了，孩子的情绪可能就会好转一些。