孩子总是情绪低落怎么办

面对孩子总是情绪低落的问题，家长要先学会接受他们的情绪，同时也要想孩子表达理解和接纳，这样他们才会愿意与家长做深入的交流，有助于家长打开他们的心扉。当家长了解了他们负面情绪的原因后，就要对他们做针对性的指导，帮助孩子进行提高。

孩子总是情绪低落怎么办

1、接受孩子的情绪

有时候，家长不知道应该如何应对容易情绪化的孩子是很正常的，因此感到困惑或不知所措也是正常的。虽然家长可能不明白为什么孩子会有这样的情绪，但家长可以让孩子知道你知道并理解他们正在克服某些情绪，这可能对孩子会有所帮助。

因为孩子们需要学会识别、理解和应对自己正在经历的事情，当他们感觉“被看到”、“被关注”和“被接受”时，这对他们大有帮助。因为哭泣、生气和沮丧都不是坏事，也不是软弱的表现。这是因为每个人都有不同的气质，情绪敏感性也是孩子的一部分，所以，家长一定要让孩子知道你接受他们的天性。

2、提出解决方案和安抚

如果孩子是因为人际关系和集体生活而产生了孩子总是情绪低落的问题，例如因为某件事不想上学、不想去幼儿园、不想和某某同桌等等问题。那么家长在安定好孩子情绪后，面对社交问题，家长可以给孩子提出一些解决方法，帮助孩子化解情绪的问题。并在事后给予孩子适当的鼓励和安抚，这样有助于孩子建立对抗情绪化的信心和信念。

3、允许孩子适当哭泣

不管是男孩儿还是女孩儿，都要允许孩子哭。有些家长认为男儿有泪不轻弹，男子汉不能哭，这些其实都是不利于引导孩子的情绪发泄的。事实上，关于情绪低落的问题男孩子居多，比如打人、摔东西、说脏话等行为。

这是不是与我们在养育男孩的过程中，给孩子发泄的选择通道太少有关呢？女孩子可以掉眼泪，男孩子就只能摔东西了，形式不一样，本质是一样的，都是把不想接受的那部分丢出去。其实如果我们允许孩子去哭泣，也许孩子当他的情绪表达出来以后呢，他的情绪化自然而然地就降低了。

孩子总是情绪不稳定的原因

1、引起父母的关注

有的家长平时忙于工作而忽视了孩子，孩子便会故意通过情绪化的方式来引起家长的关注和重视，很多家长常常会把小孩的这种低落的情绪理解成“叛逆”，但是这只是孩子的一个“小心机”罢了。所以，父母应该在工作之余多关注孩子，多和孩子聊天沟通，才能够更好地了解孩子的情绪化问题。

2、父母的情绪影响

当然孩子的情绪低落也来自于父母情绪的影响，很多时候如果我们做父母的没有办法心平气和的与孩子进行沟通，孩子出现一点错误，就对他恶言相向的话，那么长期受到这种刺激的孩子，就很容易表现出情绪化的特点。毕竟孩子在应对外界压力的时候，并不会像成人那样冷静应对。而父母的不耐心与烦躁，对他们来说就是巨大的心理压力。