经常忍不住打骂孩子怎么办

第1步：学会认识自己。

要想改变经常忍不住打骂孩子，首先要改变自己。改变自己，以免成为情绪化的父母。

意识到自己忍不住打骂孩子的应该知道，打骂孩子顶多只是发泄自己的情绪，但对此事毫无帮助。如果你可以用拥抱来平息愤怒，请立即放下你举起的手。通过了解您如何处理自己的情绪，您的孩子将了解您如何处理他自己的情绪。

如果实在受不了，就休息一下，找点别的事情来分散自己的注意力。如果你一直把自己和态度相反的孩子放在同一个空间里，你肯定会以大爆炸告终。

第2步：找出原因。

寻找导致您发脾气和打骂孩子的原因，并仔细分析这些因素，了解并找到解决这些问题的方法。

给自己打个打孩子的表格，分为日期、打骂的持续时间、打骂的原因、最后的处理方法等大项，每次打孩子的时候，还是有这种冲动就填。打完之后再做安顿下来。这将使您大致了解您的孩子经常遇到的问题，以便您可以提前计划将来遇到类似的问题。

例如，如果你经常因为孩子不收拾他的玩具而生气，你可以想办法让孩子觉得这是一件非常有趣和快乐的事情，或者明确告诉孩子自己的东西，孩子整理好起来，妈妈适时的鼓励和表扬孩子，让她建立积极的捡玩具心理。

第3步：打破习惯，进行练习。

如果经常忍不住打骂孩子，不要对自己太苛刻。不要期望自己在一夜之间改变任何事情。有意识地努力改变这个习惯，当你准备好时，慢慢开始练习。需要练习来控制自己的情绪并反思自己。

最后，让练习成为一种习惯。通过一次次与孩子的冲突，控制自己的情绪，了解自己的发现，改变自己。为自己养成一个新习惯，这样，你就可以学会控制自己的情绪，而不是触碰它们。