高三孩子压力太大家长怎么做

面对高三孩子压力太大的问题，家长在为孩子引导之前，首先要把自己的心态调整好，这样才能以正确的态度去面对孩子的问题，为他们提供有效的指导和帮助。同时，也要时刻关注他们的心理健康，为他们排解负面情绪。

高三孩子压力太大家长怎么做

1、家长首先降低自己的焦虑水平

家长要相信孩子的学习状态，对孩子的要求，对孩子的压力，是不是符合孩子的真实的实际情况。家长还要明白，就是自己不能够代替孩子，考试一定是孩子自己去，孩子有他自己应对考试的能力和水平，这是家长给自己做工作。

2、时刻关注孩子的身心健康

很多时候高三学生遇到了挫折，他们是不会主动给老师和家长去说，因为他们也不清楚遇到挫折该怎么去处理。同时，学生会表现出一些不正常的行为以及消极的情绪，等等…

因此，如果高三学生出现不良情绪产生、以及吃饭不正常等等…在学生有这些表现的时候，家长就该及时关注他们的生心变化，尽早和学生进行沟通，尽量让学生说出自己的想法以及事情的原委，同时积极开导指点，使高三学生的能早日缓解心理压力。

3、做有效的沟通

面对高三孩子压力太大的问题，父母可以根据日常孩子的行为以及语言来进行初步判断。比如孩子经常主动学习且非常刻苦，但始终对自己的成绩并不满意，那么很有可能是既定目标过于难实现而导致的。

因此，家长可以通过把孩子带到一个他感觉舒适且安全的环境中，待孩子适应之后慢慢通过语言引导，让孩子说出心里话。了解到孩子压力大的根本问题后，家长要想尽一切办法让孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把问题交给父母，孩子就会轻松很多，只管尽力去学就好了，其他的一切父母帮助解决，这是最简单实用的分担压力法。

4、为孩子排定休息时间

不只是在课程学习上订立合宜的目标，在生活适应上也应给予适宜的期待。有的孩子对陌生情境的适应度高，但有的孩子需要较长的预告、准备期。因此，作为家长，我们要清楚的知道，孩子的特质及能力的优势与限制所在，而提供给孩子的是对生活的挑战，而非做不到的负担。

高三孩子压力太大的表现

1、各种不满意

高三学生对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。高三学生在考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

2、上课走神

高三学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神”现象。造成注意力分散的原因可能是因为单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应，这都是我们家长需要知道的。