中考前孩子状态不好怎么办

临近中考，孩子的学习压力过大，状态不好是很常见的，但是状态不好很容易影响孩子中考时的发挥。作为家长，首先要理解孩子的感受，然后耐心的和孩子进行沟通，帮助他释放掉不好的情绪，在中考时做到有的放矢。

中考前孩子状态不好怎么办

一、营造轻松的生活氛围。中考前孩子状态不好，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动等感染到孩子。所以中考前，父母要学会管理好自身情绪，不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。可以适当的陪孩子进行运动、听音乐等放松心情，日常相处时多笑少怒，减少对于孩子复习情况的关注。

二、防止对孩子的过分关注。有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心。

三、激励孩子，增强信心。家长可以理解孩子的感受，耐心的与孩子谈话，帮助孩子释放紧张情绪，让他们有信心面对考试。家长要给予孩子鼓励和支持，帮助孩子理解中考只是人生的一个重要阶段，而不是决定一切的唯一机会。家长可以帮助孩子做好考试准备，提高孩子的自信心和对自己努力的肯定。

四、淡化中考，淡化孩子学习成绩。在家里，孩子不谈这些，家长不要主动问起孩子学习的事。因为孩子自己已有升学的压力了，家长的唠叨或者频繁询问，只会增加孩子的反感。当孩子说考试成绩好时，家长要及时鼓励；当孩子考试成绩不好时，家长要表示理解孩子的心情，给安慰，让孩子走出成绩带来的负面情绪。

中考前家长怎么帮助孩子提高成绩

一、确立有效的个人目标

家长想要孩子中考迅速提高成绩，最先就得建立一个既定目标。先融合孩子自身的学习状况，为每门制订一个有效的总总体目标，随后分阶段列举好多个个人目标，每成功一个小目标就给与自身适度的奖赏，那样有利于造成满足感与成就感，进一步提高学习的积极性。

二、制定科学的学习计划

在中考前，家长应该帮助考生制定科学的学习计划，合理安排时间，高效地学习。制定学习计划时，我们应该根据孩子的学习能力和时间特点，制定可行的学习目标和计划。同时，我们也要注意孩子的身体和心理健康，避免过度劳累和精神压力过大。我们应该引导孩子，让他们养成良好的学习习惯，合理安排时间，提高学习效率。

三、提供良好的学习环境

家长要关心孩子的学习进度、了解他们的困惑和压力，并给予正确的指导和支持。与孩子们建立良好的亲密关系，让他们感受到你们的支持和鼓励。为孩子们提供一个安静、整洁、舒适的学习环境非常重要。家长确保孩子在中考前，有一个专注学习的空间，远离娱乐设备和干扰因素，创造一个良好的学习氛围。